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Sal de la Caverna

Un blog sobre nutrición y salud ¿Te atreves a mirar que hay fuera de la caverna?
Ejercicio para prevenir la depresión

Ejercicio para prevenir la depresión

Recientemente se publicó un estudio en el American Journal of Psychiatry que muestra como incluso realizar tan solo una hora de ejercicio a la semana, puede ser beneficioso para prevenir la depresión. La depresión, es un trastorno mental frecuente que afecta a más de...

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Té, microbiota y pérdida de peso

Té, microbiota y pérdida de peso

Al té se le han atribuido multitud de propiedades, más o menos acertadas y algunas con cierta base científica. Y aunque parece ser que sí hay cierta evidencia que indica que el té verde ayuda una pérdida de peso moderada, no se sabía con certeza los mecanismos y las...

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Cuida tu salud cardiovascular

Cuida tu salud cardiovascular

Según datos de la fundación Española del Corazón, las enfermedades cardiovasculares (ECV), que incluyen las cardiacas y cerebrovasculares, son responsables de 17,5 millones de muertes prematuras anuales. Esta cifra puede llegar a los 23 millones de muertes en el año...

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Enfermedad de Alzheimer y alimentación

Enfermedad de Alzheimer y alimentación

La enfermedad de Alzheimer es el tipo de demencia más común, según datos de la OMS acapara entre un 60 y un 70% de los casos. En España se estima que debe haber algo más de 400.000 personas afectas de esta enfermedad y que, debido al envejecimiento poblacional, en...

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A la atención del movimiento antivacunas

A la atención del movimiento antivacunas

Aun me cuesta entender, que haya gente que esté en contra de las vacunas o tengan ideas conspiranoicas al respecto. Me cuesta creer que expongan a sus hijos a padecer una enfermedad que puede ser mortal o dejar una discapacidad importante cuando puede ser fácilmente...

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Mejora el colesterol con la alimentación (parte 2)

Mejora el colesterol con la alimentación (parte 2)

La alimentación es una pieza importante de cara a mejorar los niveles de colesterol. Pero si bien antes, la tendencia iba dirigida a limitar o eliminar la ingesta de determinados alimentos, ahora y como hemos visto en el post anterior, hemos de intentar aumentar el...

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Mejora tu colesterol con la alimentación (parte 1)

Mejora tu colesterol con la alimentación (parte 1)

El otro día, mi compañero de Jiu Jitsu Brasileño, Mario, autor del blog El arte de comer, me hizo  recordar que la hipercolesterolemia (tener el colesterol alto para la mayoría) es una de las enfermedades crónicas con más prevalencia en España y va en aumento. Más de...

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Nutrición y enfermedad de Parkinson

Nutrición y enfermedad de Parkinson

El 11 de abril es el día mundial del párkinson y este año, este día tiene más peso ya que es el 200 aniversario del primer tratado que escribió James Parkinson sobre la "paralisis agitante" que hoy conocemos como enfermedad de Parkinson. La enfermedad de Parkinson, es...

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Hola!

Soy Nuria Mansilla, enfermera, máster en nutrición y apasionada de las nuevas tecnologías y los deportes de montaña. ¿Quieres ver que hay fuera de la caverna?

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